更年期を乗り切るためのブログ

アラフォー〜アラフィフになり、体が辛い 寒い 眠い だるい やる気が出ない うつっぽい。更年期障害を乗り越えるため、体験談や調べた事を綴ります。

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日々の事

更年期 急な気温の低下に体がついていかない

突然涼しくなり 体が戸惑っている ずーっと続いた猛暑のあとは、毎日雨。 しかも涼しいを通り越して、肌寒い。 いや〜、体がついていけません。 とりあえず、下はハーフパンツ → 長いジャージに変え、 上はTシャツに、これまたジャージの上着を羽織り(要す…

93歳のミサオばあちゃんの言葉が、心にしみる

私より40年長く生きている先輩の言葉 facebookで流れてきたNHKの動画です。 93才の今も、ひとりで笹餅を手作りしている青森県のミサオおばあちゃん。 優しそうな表情に癒されました。 働き者だった、母方の祖母を思い出した。 心にしみる言葉がいろいろあっ…

やっと過ごしやすくなった今のうちに体調を戻したい

夜、ようやくクーラーなしで寝られるように コンクリートジャングルの東京(←相変わらず、表現が昭和) 夜も気温が下がらず、クーラーなしでは寝られませんでした。 クーラーが苦手な私。 いくら弱くして寝ても、やっぱりなんか体がだるいんですよね… で、ち…

更年期の体調不良に加え、夏バテ気味

更年期 クーラーの加減が難しい いやぁ〜本当に暑いですね! 寒さには弱いが、暑さには割と強い方だと思っていましたが… 今年の夏は本当にツライです。 コロナ禍で春先からあんまり太陽に当たっていないせいか 炎天下、外に出るとクラクラするので、ずっと家…

汗ばむと体調が戻る?

天候で左右される体調 こう書くと、年寄りみたいなのですが(ま、実際、初老ですが…) 更年期の不調が出てから 体調の良し悪しが、天気の影響をとても受けるようになりました。 私の場合、元々冷え性な事もあり、 秋冬になると調子が悪くなります。 で、春に…

銀座ディナーの結果

大学時代の友達と久しぶりの再開 月曜日、自粛要請が「ステップ2」に緩和された当日 大学時代の友達と2人で、銀座で夕食を食べました。 彼女は当日、新しい派遣の仕事の面接日。 都心に出て来たついでに、会おうという事になり 安くて美味しい店をネットで…

寒暖差について行けず寝込む

喉が痛い、頭が痛い、食欲ない この土日、寝込みました。 症状は、上記のとおり。でも、発熱はなく、コロナじゃないです。 人に接触するのは週に2回の買い物だけで、感染しようがない… 単純に風邪でダウンしてしまいました。 いつものごとく、突然の電話で…

コロナ ドラえもんのメッセージに泣けた

だいじょうぶ。未来は元気だよ。 朝日新聞に掲載されたという マスクをしたドラえもんからのメッセージ。 新聞取ってないので… 先日ネットでこれを見つけて…泣けました。 dora-world.com 現代に生きる私達が体験した事のない、世界的なパンデミック。 仕事を…

通信料タダ&2万円弱でスマホを購入

ついにスマホを買いました いまだにガラケー使ってます。 電車の中でガラケーでメール打ってると、珍しいのかジロジロ見られます。笑 だって、スマホで電話をするのが嫌なんだもん。 仕事で長時間電話したりするので、スマホだと持ちづらくて手が痛くなりそ…

早歩きの後ろ5mに飛沫が拡散

欧州の研究チームが、運動中の飛沫拡散を調べた ずっと家にいると、本当に息が詰まりますね〜 アップアップ感というか、息を吸えないのか、吐けないのかもよくわからなくなってくる感じ… 誰ともしゃべらないと、こうなるのか… ヤバいヤバい… 雨天以外は続け…

コロナ「ジョギング後ろに飛沫拡散」動画

外で人とすれ違う時も、マスクが必要なのか ヨガスタジオもクローズ中で、終日家にいると、肩こり 腰痛 & 気分低下しちゃうので、雨天以外は なるべくウォーキングしています。 歩くのは近所の川沿い。 都内なので、歩いたり走っている人は多く、 どうしても…

コロナ感染疑いで自宅待機

コロナの気配がジワジワと… ついに、私の周りにも、コロナの影?が忍び寄ってきました。 先日仕事をした先で、「ある人」が「感染疑い」になったため、同じプロジェクトを進めていた人達が「濃厚接触者」として出勤停止になったそうです。 「ある人」に、私…

ディズニーで15年バイトの「プロフェッショナル」

NHK「プロフェッショナル」東京ディズニーランドの回を見て スミマセン。全然、更年期ネタじゃないです。 仕事が一段落し、時間に余裕ができて、いつもなら友達と食事に行ったりするのですが、自粛でそれもままならず… テレビを見ていて、誰かに話したいけど…

コロナで仕事がなくなった!

新規の案件を受けるはずが… この10年以上、フリーランスで仕事をしています。 ひとつの会社と専属契約ではなく、過去、同じプロジェクトで一緒に仕事をした仲間が、いろんな会社に散らばっていて、そこから仕事の依頼があります。 自分のスケジュールに空…