更年期を乗り切るためのブログ

アラフォー〜アラフィフになり、体が辛い 寒い 眠い だるい やる気が出ない うつっぽい。更年期障害を乗り越えるため、体験談や調べた事を綴ります。

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コロナ ドラえもんのメッセージに泣けた

だいじょうぶ。未来は元気だよ。 朝日新聞に掲載されたという マスクをしたドラえもんからのメッセージ。 新聞取ってないので… 先日ネットでこれを見つけて…泣けました。 dora-world.com 現代に生きる私達が体験した事のない、世界的なパンデミック。 仕事を…

更年期 寝たいだけ寝る事にした

更年期はとにかく眠い ネットでいろいろ調べると、更年期は女性ホルモンが減少して自律神経の調子が悪くなるため、眠いのはもう仕方がないらしい。 私が、自分が更年期障害である事に気づいたのも異様な眠気でした。 関連記事: ・寝ても寝ても眠いのは、更…

更年期 急な気温の上昇に対応したい

いきなり暑くなりました つい先日まで、夜はうすら寒いな〜と思っていたのに いつのまにか突然気温が上がって来て、 昨日あたりから、 昼間は なんだかムンムン苦しい感じ? 私の住まいは、マンションの南西角部屋にあって 仕事用の机はその南西角に面してい…

通信料タダ&2万円弱でスマホを購入

ついにスマホを買いました いまだにガラケー使ってます。 電車の中でガラケーでメール打ってると、珍しいのかジロジロ見られます。笑 だって、スマホで電話をするのが嫌なんだもん。 仕事で長時間電話したりするので、スマホだと持ちづらくて手が痛くなりそ…

早歩きの後ろ5mに飛沫が拡散

欧州の研究チームが、運動中の飛沫拡散を調べた ずっと家にいると、本当に息が詰まりますね〜 アップアップ感というか、息を吸えないのか、吐けないのかもよくわからなくなってくる感じ… 誰ともしゃべらないと、こうなるのか… ヤバいヤバい… 雨天以外は続け…

コロナ「ジョギング後ろに飛沫拡散」動画

外で人とすれ違う時も、マスクが必要なのか ヨガスタジオもクローズ中で、終日家にいると、肩こり 腰痛 & 気分低下しちゃうので、雨天以外は なるべくウォーキングしています。 歩くのは近所の川沿い。 都内なので、歩いたり走っている人は多く、 どうしても…

コロナでコンビニに透明な幕が

昼間 寝てしまい、夜 寝られず 数日前、心を入れかえようとブログに書いたにもかかわらず… 関連記事:更年期 眠い 眠すぎる 翌日も、その翌日も… 起きたら昼か、もしくは、 朝早く起き 昼寝して 次に起きたら夕方… で、夜、寝られません。 更年期で体調悪か…

更年期 眠い 眠すぎる

春眠、暁を覚えず…と言いますが 「春眠 暁を覚えず…」 と習ったのは、たしか高校の国語「漢詩」の時間だったか… 意味は 春の夜は短い上に、気候がよく寝心地がよいので、夜の明けたのも知らずに眠りこんで、なかなか目がさめないという意。 春眠暁を覚えず(…

更年期 ウォーキングで体調上向き

近所の花見がてら、ウォーキングしていたら… 家にいても、テレビは「コロナ」一色で、なんだか心がクサクサするので 天気のいい日には 近所の桜並木の下を、2、3日連続で歩いたら… なんだか、体調が上向きになってきましたよ〜 気温が20度を上回るように…

コロナ感染疑いで自宅待機

コロナの気配がジワジワと… ついに、私の周りにも、コロナの影?が忍び寄ってきました。 先日仕事をした先で、「ある人」が「感染疑い」になったため、同じプロジェクトを進めていた人達が「濃厚接触者」として出勤停止になったそうです。 「ある人」に、私…

ディズニーで15年バイトの「プロフェッショナル」

NHK「プロフェッショナル」東京ディズニーランドの回を見て スミマセン。全然、更年期ネタじゃないです。 仕事が一段落し、時間に余裕ができて、いつもなら友達と食事に行ったりするのですが、自粛でそれもままならず… テレビを見ていて、誰かに話したいけど…

コロナで仕事がなくなった!

新規の案件を受けるはずが… この10年以上、フリーランスで仕事をしています。 ひとつの会社と専属契約ではなく、過去、同じプロジェクトで一緒に仕事をした仲間が、いろんな会社に散らばっていて、そこから仕事の依頼があります。 自分のスケジュールに空…

更年期 春の暖かさと体調の変化

怒濤の仕事が終わったら、すっかり春になっていた 怒濤の仕事が、ようやく一段落しました。 (想定外に、いろんな仕事を振られ、ちょっと大変でした。やっぱり徹夜に近い状態になってしまった…) いつもの事なのですが、ひと仕事終わって我に返ると季節が変…

更年期 突然多忙になり体調は…

行方不明の「やる気スイッチ」が、非常事態で戻って来た!? 突然、仕事が多忙になり、ブログが全く書けませんでした。 で、体調は…というと、なぜか、これが思ったより悪くない。 というのは、仕事が大変になるとわかった段階で、強制的に緊急の「スイッチ…

茅乃舎のフリーズドライ味噌汁が美味すぎる

味噌汁で体調良くなるけど、作るのがツライ 更年期、食欲ない&なんとなく寒い… 特に朝、調子が悪い…デス そんな時、味噌汁って、発酵食品の味噌を使っているから飲むと体調が回復してくるのがわかります。 元気な時は、時間の余裕があれば、朝から具沢山の…

ブログを始めて3週間

驚きです 何もわからぬまま、本当に勢いで、衝動的にブログを始めて3週間が経ちました。 更年期ブログを始めた理由 - 更年期を乗りきるためのブログ 更年期の専門家でも何でもないのに、「人気ブログランキング」の「更年期障害」部門の上位にランクインし…

気温の変化に身体がついて行かない

世間は暖かいらしいのですが… テレビの天気予報では、このところ連日「暖かいですね〜。春の陽気ですね〜♪」と言っているが、自分の体感としては、全然暖かくない… どっちかと言えば、寒い… 特に夜… 当然暖房をつけていて、部屋の温度計を見ると19度近くあ…

認知症予備軍がわかる血液検査(MCI)

漢字が書けない 考えられないのは、認知症予備軍? 今、私が困っている事… それは… 漢字が書けない 料理がツライ 仕事の段取りができない さらには、集中力もない… kaede7.hatenablog.com 料理は、お惣菜を買ってやり過ごすとしても、それ以外の事は 仕事を…

更年期 漢字書けない 考えられない

更年期って、脳にも…? 今、一番困っている事があります。 なんだか、頭がオカシイのです。 漢字が書けなくなりました。 日常生活でよく使っている簡単な漢字は書けるのですが、久しぶりに書く漢字は、全く浮かんで来ない… 3、4年前くらいから、漢字が思い…

1月の憂鬱な気分は天気のせい?

気分がダダ下がりだった1月 先月、更年期のダルさ、やる気のなさに加えて、憂鬱な気分をどうにもできず困っていました。気が滅入るというか、何となく もの悲しいというか… 去年の今頃も、やる気がなかったのですが、やる気が出ないのは仕事だけで(苦笑)…

冷えると更年期の症状が悪化

冬をどう乗り越えるか 寒いですね〜。 基本的に寒がりで冷え性なのですが、 更年期になって、さらに寒さが堪えるようになりました。 そういえば、閉経したのは、2017年12月更年期障害の症状で辛くなったのは、2018年の晩秋でした。去年も12月になると、なん…

更年期ブログを始めた理由

更年期の話題って実は、女同士でもあまり話さない 更年期障害って、ぐっと悪くなって初めて気づくというか… 気づいた時には、すでに、外出したり人と会うのも億劫になっている。 人の話を聞く根気がなくなるから、仲のいい友達と会うのも辛い。 更年期になる…

更年期と更年期障害は違う?

血が止まらない! あれは、閉経した時から さかのぼること、4年前… 自宅で仕事中に、生理が止まらなくなった! 止まらないとは物理的に止まらない。トイレに行ったら、経血がポタポタと点滴のように落ちる… しかも、見た目はサラサラとした鮮血。キャ〜!何…

寝ても寝ても眠いのは、更年期障害??

何かがおかしい…布団から出られない いきなりですが… 閉経したのは2017年12月。 年とともに体力が落ちているのは実感していたので、意識して休息をとりつつ働き、日々をすごしていました。 ところが…閉経から1年が経とうかという頃。大きな仕事を終え、休み…

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