更年期 ウォーキングで体調上向き
近所の花見がてら、ウォーキングしていたら…
家にいても、テレビは「コロナ」一色で、なんだか心がクサクサするので
天気のいい日には
近所の桜並木の下を、２、３日連続で歩いたら…
なんだか、体調が上向きになってきましたよ〜
気温が２０度を上回るようになって、体調は、冬に比べたら随分良くなりましたが、やっぱり歩いた日や翌日は、身体がスッキリする…
桜の花の下を歩くので、気分が上がりますね！
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そして、モヤモヤしていた頭も、少しは改善された感じがします。
多分、頭にも血が巡っていいのでしょう。
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「人に会うのを７〜８割減らす」「不要不急の外出は止めて」という事ですが
家から一歩も出ないとなると、健康な人でも体調悪くなっちゃいます。
特に、50歳を過ぎると、筋肉の減少が早いというし…
私は４５歳頃から、ちょっとした段差でもつまづくようになりました。（苦笑）
フランスでは、昼間のジョギングが禁止に
AFPの記事によれば
この２４時間で６００人近くが死亡したフランスでは、日中のジョギングが禁止になったそうです！
ロックダウン（都市封鎖）が実施されていて、
自宅から半径1キロ以内の単独での散歩やジョギングは生活に必須な外出目的に含まれるとして認められてきた。
でも、春を迎え暖かな陽気となり、先週末には多くの市民が散歩やジョギング、グループで集まったりしたため、今回の禁止措置になったとの事。
（詳しく読みたい人は、こちらから ↓）
こりゃビックリ〜。
本当に、一歩も出られないなんて、心身ともにキツイですね〜。
日本は、そこまでの規制ではないので、今日も、気をつけながらウォーキングに行っています。
マンションのエレベーターのボタンは、グーパンチで押して、手指を触れないようにして…
でもって、帰宅したら、手洗いウガイを徹底しますよ〜
