寒暖差について行けず寝込む
喉が痛い、頭が痛い、食欲ない
この土日、寝込みました。
症状は、上記のとおり。でも、発熱はなく、コロナじゃないです。
人に接触するのは週に２回の買い物だけで、感染しようがない…
単純に風邪でダウンしてしまいました。
いつものごとく、突然の電話で仕事が入って来て（ありがたい事です）
突然忙しくなり…
自宅と相手先をwebでつないでやりとりしつつ、リモートワーク。
机が、南西に面した部屋の、これまた南西の角にありまして…
夏は温室状態、別名、蒸し風呂ともいう。
突然、気候が暑くなって、部屋の中もやたらと暑いのですが
ずーっと何時間もwebで繋がって作業をしているので、その場所から動けない…
連日夜遅くまで、そんな調子で仕事してて、
あーだこーだやっているので、プチ興奮状態で暑い。
薄着のまま寝ていたら、まんまと風邪をひきました。
喉と頭が痛くなり…胃がムカムカして食欲が全くない。
食べないと体力消耗するので、何かを食べようとするんだけど
更年期で頭が働かない上に、仕事で脳みそが疲れてて
その上、風邪で辛くて頭が全く働かず、料理なんてできそうもなく…
残り物のご飯に、永谷園のお茶漬け＆お湯かけて食べたり…
クリームチーズを生ハムで巻いて、タンパク質を取り…
最後は、ヨーグルトに蜂蜜かけて食べました。
寝て起きるたびに、痩せていってるのがわかります…
土曜日、丸１日寝て頭痛がおさまらないので、２日目の日曜日には「頭痛に効く」と書いてある風邪薬を飲みました。
そしたらなんとなく底を打った感じ。
で、月曜朝イチで、予約していた
土日で体力落ちてしまったので、ヨロヨロしながら電車に乗りました。
でも、ついでに風邪に効く漢方薬も処方してもらい
飲んだら、かなり回復してきました。
駅から病院まで結構歩くし（＝ウォーキングがわり）
歩いた後はお腹がすいたので、お寿司を買って帰ってタンパク質を摂取…
今回、ただの軽い風邪でも、食事がとれなくて料理もできなくてフラフラになったのに、万が一、コロナになったら、
更年期＋甲状腺機能低下症＋コロナで、相当悲惨な事になりそう…
何も食べられなくて、体力落ちて、免疫力落ちて、死ぬかも…
しかも独居なので、誰も気づかれず孤独死…！ 悲しすぎる…
これは、絶対に感染してはイケナイと、改めて強く思ったのでした。
今、忙しくて、ここ数日ウォーキングに行けてないので、寒暖差に適応できず振り回されているけど、あと数日なんとか乗り切って、また歩く事にします。
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あと、日中はよわ〜く、クーラー入れました。
更年期、自分に優しく…無理はしない。
