更年期 不安感とストレス耐性が低下している
更年期のメンタルについて
受注したプロジェクトで大変な状況に突入しつつあります。
これまでの自分だったら、大丈夫だったことも
更年期障害による体調と頭、心の変化で
明らかに辛く感じることが増えました。
体力的な不安
毎日、朝通勤し、１０〜１２時間くらい働いて、また電車に乗って帰宅する。
ちゃんと夜は寝ているのに、体力が低下しているせいで、体にこたえます。
朝の通勤、もう会社に着いただけで、精神的＆体力的にも疲労している…
そして、仕事が終わったあとの帰宅もツライ…
まだ、大きいプロジェクトの序章の段階。
こんなんで、この先、会社に行けるのだろうか・・・不安です。
頭の回転の不安
頭が働きません。考えようにも集中できない。
やるべき事が、２つまでならなんとかなるけど、３つあると頭が混乱してフリーズします。その場に立ち尽くして、一歩も前に進めない感じ。
家にいる時は、まあ、「全部やめて寝る！」とかできたけど、今はプロジェクトが進行していて、そんな時間的な余裕がなく…
少しでも仕事を進めなきゃいけないのですが、頭が混乱して困っています。
そして、体力が落ちている上に、休みが取れない状況なので…
出勤し、デスクに座っていても、全くエンジンがかからないというか…
明らかに、「体も頭もフリーズ」しているように感じるようになりました。
もうぐったり…
やらなきゃいけないのに、どうにも「やる気」が出ない…頭が働かない…
今の状況でこの調子では、この先どうなるのか…不安です。
ストレス耐性が低下
上記のような、これまでとは違う自分の状況があるので
基本的にメンタルが不安定です。
このプロジェクトを進めるにあたり、私がチームに参加してもらった人から、様々な苦情や意見が、私のところに来ます。
これまでなら、難なく対応したことも、いちいち、精神的に こたえるというか・・・
キツイ言い方や、言い返されたりすると、自分が明らかに動揺しているのが、よくわかる。そして、その言葉がそのあと頭の中でリフレインしてしまう…
もう、涙目ですね。
人前では泣きませんけど。
どれも、これまでバリバリ仕事をしてきた自分には、なかったことで、
人格が変わってしまったようです。
ここまで、更年期障害でメンタルまで疲弊している事は、初めてなので、これをいかにコントロールしながら、大きなプロジェクトをやり遂げるか…
フリーランスなので、こんな大きい仕事は「もうこれで最後にする」と思えば、少し気が楽になりました。
「大変なことは、全部、これで最後…」
これを呪文のように唱えて、しばらく生きて行く事にします。
あとは、大変な状況なりの、気分転換というか、ささやかな楽しみを見つけたい…
本当は、気分転換に、景色のいいところに旅行に行きたいのですが…
休みがなく無理なので
go to トラベルでここ数日はホテル住まいです。笑
