気力が少し戻ってきた理由は肉？

今週、気力が少し戻ってきた

日によってムラはあるけど、以前よりマシになってきました。

歯車が噛み合ってきたという感じ…

気候が暖かくなってきた、というのが大きな理由だと思いますが、もうひとつ思い当たることがあります。

それは、肉（牛肉）を集中して食べたこと。

少し食欲が戻りつつあるので、豚肉を買ってキムチ鍋でも作ろうと買い物に行ったら

スーパーで牛肉全種類が割引に。

そこで、予定変更して、和牛の柔らかそうな肉を買い、キムチ鍋に入れるのはもったいないので、すき焼きをしました。

と言っても、野菜を切るのが面倒なので、材料は白菜ともやし。

鍋にすき焼きの素を入れ、牛肉と、切った白菜、もやしは洗ってそのまま。

生卵をつけて食べれば、栄養満点です。

美味しいので、以外と食が進みました。

すき焼きの出汁が余るので、次の日も その次の日も すき焼き…

鍋を火にかけて、肉を入れてから１０分後には食べられるので、気力がなくても、仕事で遅くなっても作れます。

１月に外食でお肉（ステーキ）を食べて腹痛になってから、ずっと肉は食べていませんでしたが、すき焼きは肉が柔らかいし、食べる量も調節できるし、ステーキに比べたら消化しやすいんでしょうね…

腹痛になることもなく。（でも、食後、漢方薬の胃薬は飲みました…）

３日連続ですき焼きをして、牛肉１パックを食べて、数日後…

ふっと朝起きたら、なんとなく気力が戻っていたのです。
歯車が噛み合った感じ。

実は、こんな感覚は、以前にもありました。

あれは一昨年の冬。

ずっと頭の調子が悪くて…（頭が働かない感じ）

でも、久々に焼肉を食べに行ったら、翌日 ふっと、正常に戻ったような。

（その時は、まだ肉を食べてお腹を壊すことはなかった）

今は、腹痛を起こすので焼肉みたいな脂っこい肉は食べられませんが、すき焼きなら大丈夫そうです。

すき焼きでも、頭の調子が戻ってくるとは、発見でした。

牛肉を食べると、なぜ気力と頭の回転が戻るのか…

前に、どこかでその理由を書いた文章を読んだ記憶があるけど、何だったか思い出せず…

でも、自分の体感として

牛肉を集中して食べると気力や頭の働きが戻ってくるので、今後の食事に生かしていきたいです。

昔と違って、いろんなものをたくさん食べることができないので

毎食、意識して栄養のあるものを食べていくことは大事ですね…