汗ばむと体調が戻る？

天候で左右される体調

こう書くと、年寄りみたいなのですが（ま、実際、初老ですが…）

更年期の不調が出てから

体調の良し悪しが、天気の影響をとても受けるようになりました。

私の場合、元々冷え性な事もあり、

秋冬になると調子が悪くなります。

で、春になると回復してくる感じ…

で、今年はというと…

去年の秋から、いつにも増して心身ともにすぐれなかったせいか

それともコロナで外出できなかった余波なのか

暖かくなっても、どうにも調子が戻らずにいました。

寒暖の差についていけず、風邪をひいたり、治ってもぶり返したり…

で、とうとう気温が３０℃近い日が、連日…

もう陽が暮れて「寒い」と感じる事はなくなり、「寒暖」の「寒」は なくなった感じ。

家にいて、ちょっと動くと、なんとなく汗ばむ日々が続き…

クーラーは苦手なので、汗ばむたびに冷水で顔を洗って過ごしていたら…

なんとなく、体調が戻って来た感じがします。

体に芯が戻って来たような…

ちょっとだけ気力も戻って来たような（ただし、長続きはせず。苦笑）

以前、冬にウォーキングして、ちょっと汗ばんだときに感じた感覚と似ています。

やっぱり、汗をかくのは体にいいんでしょうか…

毎年恒例「保冷剤作戦」

でも、今日はさすがに「汗ばむ」を通り越して、暑かったのでクーラー入れようかどうしようか悩みましたが

体調が戻っているうちに

体を暑さに慣らした方がいいなぁ〜と思い

毎年恒例の「保冷剤作戦」を実行。

勝手に作戦と名付けていますが、要は、

保冷剤を薄手のタオルや手ぬぐいで巻いて

うなじにあてておくのです。

見た目は、タオルを首に巻いた状態になるため、格好悪いのですが、

うなじが冷えると頭がシャキッとするので、少々の暑さは大丈夫。

クーラーかけると、体はちょうどよくても

足が冷えてしびれちゃうので、保冷剤作戦の方が、私の体には負担になりません。

今月は、仕事がぶっ飛び状態（多分復活しない）なので

電気代も節約できて、いいですね〜。

あとは、最も部屋が暑くなる１４時〜１５時半頃の間、

洗濯（手洗いのモノ）とか風呂掃除とかで風呂場に避難しています。

風呂場のあたりが、我が家で一番涼しいのですよ。

どんなに暑くても、水は冷たいし…

なるべく自然に、体を暑さに慣らしていきたいです。